Ja ćwiczenie swojego wyprostu szacuję na kilka miesięcy ćwiczeń, dalej jak nogi zwisają to jest parę cm różnicy. Pisałem już gdzieś że znajoma z Austrii po pół roku dogoniła zdrową. Ale Gita chyba joga nauczyła Ciebie cierpliwości :) Jakbym się czegoś jeszcze dowiedział to jeszcze dam znać (korzystaj, bo ja za tę wiedzę na rehabilitacji i za [...]
Konik, jeśli chodzi o sport, to lekarze przeważnie przy zerwanych ACL zalecają rower i pływanie kraulem/grzbietem, bez żabki. Poza tym są ćwiczenia przygotowujące do ACL. Zero sportów kontaktowych, wymagających nagłych zwrotów, zeskoków itp. Szkoda kolana, bo mozesz zrobic sobie wiecej gorszych uszkodzeń (np. zniszczyc chrzastke). Co do sportow [...]
[...] z kolanem miałem przez rok (po 1szym urazie, który zbagatelizowałem), a później był uraz "z trzaskiem". KingJames - mi po ostatnim urazie też mięsien zaczął maleć. Po prostu podświadomie odciążasz to kolano. Ja myślę, że bez operacji się nie obejdzie, tym bardziej, że uprawiasz sport. No ale to oceni tylko lekarz. Mam jeszcze taką [...]
Gita... Ojoj... ale to Twoje kolanko niegrzeczne... Ja w tych sprawach niestety jestem zieloniutka jak trawka w maju. Robię tylko wielkie gały kiedy czytam niektóre posty. A co do L4 - to zależy jaki się ma typ pracy. Ja niestety muszę ,,korzystać"... choć czasami już od tego ,,korzystania" palma mi odbija. Co za dużo to niezdrowo :( :) [...]
[...] podała namiary do prywatnej kliniki Na Grobli, gdzie przyjmuja lekarze z Weigla. Zadzwoniłam i prosze - wizyta juz na 20 maja. Pewnie troche pociągnie za kieszeń, no ale czego sie nie zrobi dla kochanego kolanka :) Podaje numer gdyby ktos chciał do tej prywatnej kliniki 071 3380078 (proponuje dr Wodzińskiego) Pozdrawiam. odezwe się po :) [...]
[...] wsadzac w gips noge, ktora nie jest złamana (a mieszkam na Mazurach, gdzie takie urazy występują rzadziej niż np. w górach). U Ciebie prawdopodobnie nic sie nie zerwało. No ale każdy z nas może trafić na konowała. yumbolt, z tego co widziałem na rehabilitacji, to ludzie mają najczęsciej Rehab GII (chyba sporo poniżej 1000), ale w necie widziałem [...]
Adapalen. Wysyłam linka, żeby skończyc tę przepychankę http://sjp.pwn.pl/haslo.php?id=2479955 No ale człowiek całe życie się uczy. Ja pomimo 34 lat też ostatnio dowiedziałem się, że źle wymawiałem jakiś wyraz ;). Co do anonimowości. Myślę, że nikt na tym forum nie chce drugiemu zaszkodzić. Każdy z nas używa nicka, ale nie widziałem, żeby ktoś [...]
[...] (dlatego ze nie umialam chodzic, bo takto bym chodzila) :) lekarz to w ogole sie zdziwil jak mie zobaczyl na luzie bez kul na zmianie opatrunkow (to byl tydzien po artro) :) ale teraz bede raczej chodzila o kuli :) naucze sie :) to mnie troszke przerazilas z tym cialem wolnym albo lakotka bo wiem ze takie rzeczy moga duzo zlego w kolanie narobic [...]
[...] przy poruszaniu moga sie np wycierac czy ocierac. Co moze doprowadzic do pekniec czy ukruszen. Lekarz mi powiedzial ze jezeli dlugo tak pochodze to moze doprowadzic do kalectwa wrecz nie nieodwracalnego. Niewiem czy jest to kwestia roku czy wiecej. ALe z takimi kontuzjami nie mozna zyc normalnie. Takze jest sprawa ze np. mi lekarz powiedzila [...]
[...] jeśli kolano jest niestabilne. Ale jak jest stabilne i tylko skręciłeś nogę, to w miarę szybko dochodzi się do siebie. Nawet po zerwaniu można tak szybko dojść do siebie, że wielu bagatelizuje ten uraz. No ale lekarz powinien wyjaśnić takie sprawy i powiedzieć czy więzadło jest wydolne czy nie. Zmieniony przez - Wojslaw w dniu 2008-05-31 18:44:37
Witam kochani !! Troszke mnie nie było, ale juz sie odzywam. Jesetm włąsnie po rekonstrukcji ACL <jupi> troszke boli, no ale w koncu nie ma co sie dziwic przy takiej interwencji w kolanie. Teraz bujam sie w ortezie i czekam kiedy bede mogła cwiczyc. Gita robiłam jednak we Wrocławiu, dam Ci namiary jak chcesz. Dobrzy specjalisci i fachowa [...]
Megus kochana planowac zawsze mozna :) ale mysle ze bedzie dobrze, musisz tylko mocno stanąc na kolank :) Moze jakas prywatna dobra i fachowa rehabilitacja? kogos kto czyni cuda? W Jeleniej mam taką babeczke, no ale to jelenia. Musisz koniecznie cos zrobic, całe zycie przed Tobą ! :) Pozdrawiam
[...] kuje juz :) i nie czuje własnie takiego ocierania, które miałam wczesniej. A rozbicie mikrozłaman wygląda tak, że młotkiem rozbijają Ci kość, zeby te pajączki nie poszły dalej, bo to pęka jak szyba. Kość sie zalewa potem i juz jest ok :) Tylko ze dłuzzej to trwa bo po rekonstrukcji powinnam 3 tyg o kulach chodzic a ja przez te mikrozłamania i [...]
[...] sie dowiedziec jak nosic orteze. Jestem 3 tygodnie po rekonstrukcji wiezadla krzyzowego tylniego, jutro bede mial ustawiony kat zgiecia 50 stopni, aktualnie mam 30( mialem zmieniac co 30 ale na ortezie jest co 20 wiec nie wiem co z tym zrobic i zniemie na 50, od pon ide na rehabilitacje moze cos mi rehabilitant pomoze) No ale wracajac to [...]
No ale tak jak lekarz powiedział i wyczuł pod palcami (ja też) takie kłujące przeskakiwanie i stwierdził że to prawdopodobnie oderwany kawałeczek łekotki ale dla pewności zlecił rezonans a to dość nie mija bo już jest miesiąc jak się to wydarzyło...
Jak rezonans na kasę to nie ma co dumać tylko zrobić! Bike, sliczne kolanko, jeszcze ładniejszy ścieg niż u Iv Noire. Na razie jak dla mnie jesteś MISS REKONSTRUKCJI!!! . Szkoda, że nie ma porównania do zdrowego, ale widać, że chudzieńka ta Twoja nózka! No ale to może tak naturalnie ma... Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-03-08 16:34:18
ee lipa z tym dvd, ja sobie komputer podlaczylem do tv, do filmow, no ale dziadkowi dvd polecilem tamto, bo latwiejsze w obsludze, no ale nie do konca dobrze dziala..
luz, przecież ja się dopiero rozkręcam! czekajcie aż wypisze tutaj mój trening wzmacniająco-redukcyjny ;P no ale dzięki! ja również dałbym soga kilku osobom tutaj ale coś mi się nie udaje to... nie wiem.
no ale i tak napewno koło 5 razy więcej niż by w tym śmiesznym KSW dostał i nawet jak go wyrzucą to polska to by było ostatnie miejsce gdzie by walczył Tomek także bramki żadnej nie zamykał bo i tak by nie chciał tu walczyc, wcześniej walczył w main cardach UFN a z Thiago to nie pamiętam ale chyba na UFC w mainie. No i oczywiście sponsorzy tam są [...]
Ale w dzienniku, to jak na spowiedzi było No ale dobra, niech Bronek wie, jak bardzo potrafię się poświęcić dla szczytnego celu, jakim jest trening Ale nie powiedziałaś mu, jaki i gdzie miałam siniec? Słaby, Ty mój rycerzu ................ Czy to moja przyszłość??? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-05 11:07:57
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
